S'adapter à un changement

     Tout au long de notre vie, nous passons tous par des phases où les choses se passent bien, où la vie avance, et parfois par des moments où un choix s’offre à nous, un questionnement, ou un changement de direction, une situation subie. Nous pouvons alors nous en sentir déstabilisé, bouleversé, ou même triste, en colère ou désemparé.

     Ce peut être le cas lors d’une séparation, un deuil, l’annonce d’une maladie, un licenciement, la prise en charge d’un proche, …

     Il s’agit alors de traverser différentes émotions (colère, peur, tristesse), de trouver et stabiliser de nouveaux repères pour s’adapter à un changement de vie, pour envisager son avenir avec autant de confiance que possible.

     La sophrologie apporte cet accompagnement dans le changement en amenant la personne à prendre conscience de ses émotions, et à se recentrer sur ses propres repères existentiels :

     - en prenant conscience de son schéma corporel (notre sentiment d’existence commence par notre présence à nous-mêmes, donc bien par la perception de notre propre corps à travers la prise en considération de nos sensations !).

     - en clarifiant nos émotions, sentiments, nos envies et valeurs de vie.

C’est par ce cheminement que la personne pourra accepter une situation nouvelle, en être actrice, s’y adapter, et se positionner, "s’y faire sa place".